Tukaj je razlog:
* Ravni živega srebra: Nekatere vrste ostreže, zlasti tistih iz večjih vodnih teles, lahko vsebujejo višjo raven živega srebra. Živo srebro je nevrotoksin, ki lahko škodi otrokovemu možganu in živčnem sistemu v razvoju.
* PCB in drugi kontaminanti: Ribe lahko kopičijo druge onesnaževalce, kot so PCB in dioksini, ki so lahko škodljivi tudi za plod.
Nasveti za varno uživanje rib med nosečnostjo:
* Izberite ribe z nizko živo srebro: Losos, kozice, konzervirana lahka tuna in Pollock so dobre možnosti.
* Omejitve porabe rib z visoko živo srebro: To vključuje meče, kraljeva skuša, morskega psa in ploščice.
* sorta je ključna: Jejte različne ribe, da zmanjšate izpostavljenost kateri koli onesnaževalcu.
* Pogovorite se s svojim zdravnikom: Na podlagi vaših individualnih potreb in rib, ki so na voljo na vašem območju, lahko zagotovijo prilagojena priporočila.
Ne pozabite, da je vedno najbolje, da se zmotite na strani previdnosti, ko gre za zdravje in zdravje vašega otroka.