* tiamin (B1):Bistveno za presnovo ogljikovih hidratov in proizvodnjo energije.
* riboflavin (B2):Vključena v proizvodnjo energije, rast in razmnoževanje.
* niacin (B3):Vključen v proizvodnjo energije in presnovo ogljikovih hidratov in beljakovin.
* Pantotenska kislina (B5):Vključen v proizvodnjo energije, presnovo ogljikovih hidratov in sintezo hormonov in nevrotransmiterjev.
* piridoksin (B6):Vključen v presnovo beljakovin, proizvodnjo energije in sintezo nevrotransmiterjev.
*biotin :Potrebno za presnovo energije.
* Folna kislina (B9):Vključena v sintezo DNK in delitev celic.
* kobalamin (B12):Vključen v proizvodnjo energije in presnovo ogljikovih hidratov in beljakovin.
maščobe topni vitamini
* Vitamin A (Retinol):Pomembno za vid, funkcijo imunskega sistema ter rast in razvoj.
* Vitamin D (holekalciferol):bistvenega pomena za absorpcijo in presnovo kalcija in fosforja ter za vzdrževanje zdravih kosti in zob.
* Vitamin E (Tokoferol):antioksidant, ki ščiti telesne celice pred poškodbami.
* Vitamin K (filokinon):Vključen v strjevanje krvi in vzdrževanje zdravih kosti.