Ali lahko jeste ribe Cod med nosečnostjo?

COD je vrsta belih rib, ki se na splošno šteje za varno jesti med nosečnostjo. Je dober vir beljakovin, omega-3 maščobnih kislin in drugih esencialnih hranil. Pomembno pa je opozoriti, da lahko COD, tako kot druge ribe, vsebuje živo srebro. Živo srebro je težka kovina, ki je lahko škodljiva za plod v razvoju, zlasti pri visokih odmerkih. Da bi zmanjšali tveganje za izpostavljenost živemu srebru, bi morale nosečnice omejiti vnos trske na eno ali dve obroki na teden. Prav tako bi se morali izogibati uživanju velike trske, kot so tisti, ki so dolgi več kot 3 metre. Poleg tega nosečnice ne bi smele jesti trske, ki so jo ujeli v onesnažene vode.