Tukaj pravijo strokovnjaki:
* Na prebavo ne vpliva držo: Vaš prebavni sistem deluje ne glede na to, ali stojite, sedite ali ležite.
* Sedenje je lahko udobno: Popolnoma v redu je sedeti po obroku, še posebej, če vam pomaga, da se sprostite in se izogibate občutljivosti.
* Premikanje naokoli je lahko dobro: Lahka telesna aktivnost po prehranjevanju, kot je hoja ali opravljanje opravkov, lahko pomaga pri prebavi in pomaga uravnavati krvni sladkor.
Tu je spodnja vrstica:
* Po vsakem obroku ni treba togo stati: Osredotočite se na udobno in na način, ki se vam zdi dobro.
* Ne bojte se premikati: Nežna aktivnost po prehranjevanju se spodbuja, vendar ni treba v določenem času vstati naravnost.
Če imate posebne prebavne težave, je vedno najbolje, da se posvetujete z zdravnikom ali registriranim dietetikom.