1.Ribe:Tribarvne čaplje ciljajo predvsem na majhne do srednje velike vrste rib, kot so gobiji, srebrnobokke, ciplje, morske ubijalke in iverke. Ribe lovijo tako, da brodijo v plitvih vodah in jih prebadajo z ostrimi kljuni.
2. Raki:te čaplje se prehranjujejo tudi z različnimi raki, vključno s kozicami, raki in raki. Z občutljivimi nogami zaznavajo rake, zakopane v blatu ali pod skalami, in jih hitro zgrabijo s kljuni.
3. Nevretenčarji:prehrana tribarvnih čapelj lahko vključuje druge majhne nevretenčarje, kot so žuželke, črvi, polži in pajki. Hrano iščejo vzdolž obale, blatnih ravnin in močvirnih območij, s svojimi dolgimi nogami pa sežejo v razpoke in rastlinje.
4. Dvoživke in plazilci:Tribarvne čaplje občasno uživajo dvoživke, kot so žabe in paglavci, pa tudi majhne plazilce, kot so kuščarji in kače. Te predmete plena običajno najdemo v plitvih vodah, kjer čaplje lovijo.
5. Oportunistično hranjenje:Tribarvne čaplje se prehranjujejo oportunistično. Znano je, da izkoriščajo sezonsko številčnost ali koncentrirane vire plena. Med gnezditveno sezono, ko so viri hrane ključni, lahko prilagodijo svojo prehrano, da izkoristijo razpoložljivi plen, kar zagotavlja uspešno gnezdenje in vzrejo piščancev.
Na splošno je prehrana tribarvne čaplje sestavljena predvsem iz majhnih rib in rakov, ki jih dopolnjujejo drugi nevretenčarji, dvoživke in plazilci. Njihove prehranjevalne strategije vključujejo aktivno iskanje hrane v plitvih vodah z uporabo ostrih kljunov in občutljivih nog, da poiščejo in ujamejo svoj plen.