* Olajša pritisk na rektum in debelo črevo. Ko morate iti, sta vaš rektum in debelo črevo polni blata, kar lahko povzroči pritisk in nelagodje. Ko končno zaskočite, se pritisk olajša in se počutite bolje.
* Pomaga odpraviti odpadke iz telesa. Blad je sestavljen iz odpadnih izdelkov, za katere vaše telo nima koristi. Ko se pokukate, se znebite teh odpadnih izdelkov in pripravljate prostor za nova hranila.
* lahko pomaga izboljšati vaše razpoloženje. Ko moraš iti, se lahko počutiš razdražljivo, utrujen in neprijeten. Ko pokukate, se boste morda počutili bolj sproščeno, srečno in energično.
* lahko pomaga pri spodbujanju dobrega zdravja. Pooping redno pomaga, da vaš prebavni sistem ohranja zdravo in deluje pravilno. Pomaga lahko tudi pri preprečevanju zaprtja, driske in drugih prebavnih težav.
Če ne redno pokukate, je pomembno, da se pogovorite s svojim zdravnikom. Lahko pride do osnovnega zdravstvenega stanja, ki povzroča težavo.