Zakaj nosečnica jedo ribe?

Ribe so hranljiva izbira hrane za nosečnice. Je dober vir beljakovin, ki je bistvenega pomena za rast in razvoj ploda. Ribe zagotavljajo tudi esencialne maščobne kisline, kot je DHA, ki so pomembne za razvoj možganov. Poleg tega so ribe dober vir drugih hranil, kot so železo, cink in selen. Nosečnice bi morale jesti različne ribe, kot so losos, tuna, sardine in postrvi, in se izogibajo ribam, ki so veliko živega srebra, kot so morski pes, mečarje in kraljeva skuša.