Primarna dieta:
* mrtva rastlinska snov: To vključuje padle liste, razpadajoči les, izrezke trave in druge rastlinske naplavine.
* gnoj: Konj, krava in piščančji gnoj so vsi bogati s hranili in jih zlahka prebavijo deževniki.
Druga hrana:
* Glivične hife: Te niti podobne strukture gliv zagotavljajo vir hranil in energije za deževnike.
* Bakterije: Deževniki porabijo bakterije, ki so prisotne v tleh in jim pomagajo razbiti organsko snov.
* tla: Medtem ko tehnično ni hrana, deževniki porabijo majhne količine tal za dostop do organske snovi znotraj.
Stvari, ki jih ne jedo:
* Plastični, kovinski ali drugi neekološki materiali.
* Strupene snovi.
* žive rastline (v glavnem jedo material za propadanje).
Pomembna opomba: Medtem ko lahko deževniki prebavijo različne organske snovi, so občutljivi na kakovost in količino hrane. Pomembno je, da jim zagotovite uravnoteženo prehrano za zagotovitev njihovega zdravja in dobrega počutja.