- Vrsta in količina zaužite hrane
- Posameznikov metabolizem
- Stopnja aktivnosti
- Splošno zdravje
V povprečju traja 24 do 72 ur za premikanje hrane skozi celoten prebavni sistem, od ust do danke. Tukaj je splošna razčlenitev časov za vsako stopnjo prebavnega procesa:
1. Usta :Žvečenje in požiranje hrane običajno traja od nekaj sekund do nekaj minut.
2. Požiralnik :Hrana potuje iz ust v želodec preko požiralnika. To običajno traja nekaj sekund.
3. Želodec :Želodec začne prebavljati hrano tako, da jo razgradi s kislinami in encimi. Ta postopek lahko traja več ur, odvisno od vrste in količine zaužite hrane. Na primer, prebava mastne hrane lahko traja dlje kot prebava ogljikovih hidratov ali beljakovin.
4. Tanko črevese :Delno prebavljena hrana se premakne v tanko črevo, kjer se zgodi večina absorpcije hranil. Tu hrano še dodatno razgradijo encimi iz trebušne slinavke in žolč iz jeter. Ta postopek običajno traja nekaj ur.
5. Debelo črevo (debelo črevo) :Vse neprebavljene snovi, skupaj z vodo in elektroliti, se premaknejo v debelo črevo. Tukaj debelo črevo absorbira vodo in elektrolite iz ostankov hrane. Koristne bakterije v debelem črevesu prav tako igrajo vlogo pri razgradnji nekaterih sestavin hrane. Ta postopek lahko traja od nekaj ur do nekaj dni.
6. rektuma :Ko je hrana predelana v debelem črevesu, se preostali odpadni produkti (blato) shranijo v danki, dokler se ne izločijo skozi anus.
Upoštevajte, da so ti časovni okviri približni in se lahko zelo razlikujejo od osebe do osebe. Individualni dejavniki, kot so starost, zdravstveno stanje, zdravila in življenjske navade, lahko vplivajo na hitrost prebave.