* Zmanjšuje stres in tesnobo.
* Izboljša razpoloženje.
* Poveča samozavest.
* Spodbuja vadbo.
* Zagotavlja socialno podporo.
* Uči odgovornost.
* Pomaga pri razvoju empatije in sočutja.
* Lahko izboljša kognitivno delovanje pri ljudeh z demenco ali Alzheimerjevo boleznijo.