- brokoli
- korenje
- zelena
- kumara
- Temno listnato zelenico (npr. Špinača, ohrovt, ovratno zelenico)
- Zeleni fižol
- grah
- Buča
- sladki krompir
- bučke
sadje:
- jabolko (brez semen)
- banana
- borovnice
- češnje (pitene)
- Grozdje
- mango
- melona
- oranžna (brez lupine)
- breskev (brez jame)
- hruška
- Ananas
- malina
- jagoda
viri beljakovin:
- kuhani piščanec
- kuhano jajce
- obroki
- črički
- Grasshoppers
Drugo:
- Nesoljene matice (npr. Arašidi, mandlji, lešniki)
- Semena (npr. Sončevalna semena, lanena semena, bučna semena)
- polnozrnat kruh
- ovsena kaša
- rjavi riž
- kakovostna hrana pritlikavca hrčka