Ljudje jedo veliko različnih vrst hrane in hrana, ki jo ljudje jedo, se lahko zelo razlikuje glede na njihovo kulturo, lokacijo in osebne preference. Nekateri primeri različnih vrst hrane vključujejo:
* Sadje in zelenjava: Sadje in zelenjava sta rastlinski hrani, ki ju običajno uživamo surovo ali kuhano. Primeri sadja so jabolka, pomaranče, banane in grozdje. Primeri zelenjave so brokoli, korenje, krompir in paradižnik.
* Zrna: Zrna so semena trav, ki se običajno uživajo v obliki kruha, testenin, riža ali kosmičev. Primeri žit vključujejo pšenico, koruzo, riž in oves.
* Stročnice: Stročnice so semena rastlin iz družine Fabaceae in se običajno uživajo posušene ali kuhane. Primeri stročnic vključujejo fižol, lečo in grah.
* Oreščki in semena: Oreščki in semena so užitni deli rastlin, ki jih običajno uživamo surove ali pražene. Primeri oreščkov vključujejo mandlje, orehe in indijske oreščke. Primeri semen vključujejo sončnična semena, bučna semena in chia semena.
* Mlečni izdelki: Mlečni izdelki so izdelki, ki so narejeni iz mleka živali, kot so krave, ovce in koze. Primeri mlečnih izdelkov vključujejo mleko, jogurt, sir in maslo.
* Meso in perutnina: Meso in perutnina sta meso živali, ki se običajno uživata kuhana. Primeri mesa vključujejo govedino, svinjino, jagnjetino in teletino. Primeri perutnine vključujejo piščanca, purana in raco.
* Ribe in morski sadeži: Ribe in morski sadeži so meso vodnih živali, ki se običajno uživajo kuhano. Primeri rib so losos, tuna in tilapija. Primeri morskih sadežev vključujejo kozice, rakovice in jastoge.
* Predelana hrana: Predelana živila so živila, ki so bila iz prvotnega stanja spremenjena s postopki, kot so konzerviranje, zamrzovanje ali sušenje. Primeri predelane hrane vključujejo čips, krekerje in zamrznjene večerje.
Vrste hrane, ki jo ljudje uživajo, lahko pomembno vplivajo na njihovo zdravje in dobro počutje. Uživanje zdrave prehrane, ki je bogata s sadjem, zelenjavo in polnozrnatimi izdelki, lahko pomaga zmanjšati tveganje za kronične bolezni, kot so bolezni srca, možganska kap in rak.