Količina rib, ki jih morate jesti tedensko, je odvisna od številnih dejavnikov, vključno z:
* tvoja starost: Otroci, nosečnice in doječe ženske imajo različna priporočila.
* Vaše zdravje: Nekatera zdravstvena stanja lahko vplivajo na vašo porabo rib.
* Vrsta rib: Nekatere ribe imajo višjo raven živega srebra ali drugih onesnaževal.
* Kje živite: Količina rib, ki jih lahko varno zaužijete, je odvisna od lokalnega okolja.
Za najbolj natančne in prilagojene nasvete se posvetujte z zdravstvenim strokovnjakom ali registriranim dietetikom.
Upoštevajo lahko vaše individualne okoliščine in priporočajo najboljšo porabo rib.
Splošne smernice o uživanju rib lahko najdete tudi od uglednih organizacij, kot je Ameriško združenje za srce in Uprava za hrano in zdravila (FDA) .