mišice nog :Med vožnjo konja uporabljate različne mišice nog. Kvadriceps sodelujejo pri izravnavi kolena, medtem ko mišice spodnje noge, vključno s teleti in hrbtenicami, pomagajo upogibati, točke in podpirati gležnje v strelih.
mišice ARM :Medtem ko vaše roke ne nosijo toliko obremenitve kot noge in jedro, za podporo in nadzor uporabljate mišice ARM. Triceps, biceps, deltoidi in druge mišice rok so angažirani, ko se vklopiš v usta konja in manipuliraš z vajeti.
Pektoralne mišice :Nahaja se v sprednjem (sprednjem) predelu prsnega koša, glavne mišice pektoralis in manjše mišice so vključene, ko se nagnete naprej.
glutes/zadnjica :Močne glutealne mišice so pomembne za stabilnost v sedlu in vam lahko pomagajo ostati v različnih položajih za jahanje.
Zadnja veriga :Nanaša se na skupino mišic v zadnjem delu telesa, ki se ukvarjate s pritiskom za različne vožnje z uporabo sedeža/telesne teže, vključno z gluteni, zadnjicami, zadnjimi mišicami in teleti.
roke :Moč oprijema je potrebna za držanje vajeti v rokah. Fleksorji in ekstenzorji prstov delujejo pri vlečenju, sproščanju ali vodenju vajeti. Tudi zapestne mišice igrajo vlogo.
Mišice, ki se ukvarjajo med jahanjem, se lahko razlikujejo glede na disciplino jahanja, tempo in tehniko jahanja. Redno jahanje pomaga razviti tako moč kot prilagodljivost v različnih mišičnih skupinah in povečuje celotno mišično -skeletno kondicioniranje.