* Pokurite kalorije: Hula hooping lahko porabi do 400 kalorij na uro, zaradi česar je odlična kardio vadba.
* Tonus mišic: Hula hooping vam lahko pomaga pri toniranju osrednjih mišic, pa tudi rok, nog in zadnjic.
* Izboljšajte koordinacijo: Hula hooping vam lahko pomaga izboljšati koordinacijo in ravnotežje.
* Razbremenite se stresa: Hula hooping je lahko zabaven in sproščujoč način za lajšanje stresa.
Če želite kar najbolje izkoristiti svojo vadbo hula hoopinga, upoštevajte te nasvete:
* Izberite pravi obroč. Velikost vašega obroča mora temeljiti na vaši višini. Dobro pravilo je, da izberete obroč, ki sega do popka.
* Začnite počasi. Če se s hula hoopingom še niste srečali, začnite z vadbo nekaj minut vsak dan. Postopoma povečujte čas vadbe, ko vam bo bolj udobno.
* Poiščite zabavno mesto za hojo. Hula hooping je bolj zabaven, če ga izvajate na mestu, kjer uživate. Preizkusite hula hooping v svoji dnevni sobi, na dvorišču ali v parku.
* Naj bo družabna dejavnost. Hula hooping je odličen način za spoznavanje novih ljudi in sklepanje prijateljstev. Pridružite se klubu hulahoopinga ali se udeležite tečaja hulahoopinga.
Hula hooping je zabaven in učinkovit način, da spravite svoje telo v formo. Torej, kaj še čakaš? Preizkusite še danes!