Zdravje :
* cirkadijski ritem :Na naravni cikel telesa, ki je znan kot cirkadijski ritem, vpliva izmenična dneva in noč. Čez dan izpostavljenost sončni svetlobi pomaga uravnavati proizvodnjo hormonov, kot sta melatonin in kortizol, ki vplivajo na budnost in spanje. Ponoči znižana raven svetlobe spodbuja proizvodnjo melatonina in signalizira telo, da se pripravi na spanje.
* Vitamin D :Dnevna svetloba omogoča naravno sintezo vitamina D v koži, ko je izpostavljena sončni svetlobi. Vitamin D je bistven za zdravje kosti in delovanje imunskega sistema.
* Kakovost spanja :Ustrezna tema in tišina v nočnem času sta pomembna za počitek spanja. Motnje v naravnem ciklu dneva-noči, kot sta umetna svetloba ponoči ali izmenju, lahko vplivajo na kakovost spanja in splošno zdravje.
Preživetje :
* Kmetijstvo :Dnevni čas je ključnega pomena za kmetijske dejavnosti, kot so kmetovanje, obiranje in upravljanje živine. Sončna svetloba zagotavlja potrebno energijo za rast rastlin in aktivnost živali. Kmetje se za učinkovito opravljajo dnevne ure, da učinkovito opravljajo svoje naloge.
* konstrukcija :Večina gradbenih dejavnosti poteka čez dan, saj sončna svetloba izboljšuje vidljivost in delavcem omogoča varno opravljanje nalog. Vendar se lahko nekateri gradbeni projekti ponoči nadaljujejo iz posebnih razlogov, na primer zmanjšanje motenj v prometu ali izpolnjevanje rokov.
* Trgovina in storitve :Številne maloprodajne trgovine, restavracije in ponudniki storitev delujejo čez dan, da poskrbijo za stranke in stranke, ki so običajno aktivne v teh urah. Vendar pa nekatera podjetja, kot so trgovine in nujne storitve, delujejo 24/7.
Prevoz :
* potovanja :Dnevni čas je glavno obdobje za odhod na delo, šolo in druge vsakodnevne dejavnosti. Javni prevoz in zasebna vozila delujejo čez dan, da bi zadovoljili potrebe potnikov.
* Potovanje na dolge razdalje :Medtem ko se lahko kadar koli pojavijo potovanja z letalskimi potovanji in avtobusi na dolge razdalje ali vlakov, je dnevna potovanja pogosto prednostna zaradi prepoznavnosti, varnosti in udobja.
* Nočna vožnja :Nočna vožnja zahteva dodatno previdnost zaradi zmanjšane vidljivosti in povečane utrujenosti. V nočnih urah so vzpostavljeni posebni razsvetljavi in predpisi.
Pomembno je opozoriti, da se lahko učinki dneva in noči na človeške dejavnosti razlikujejo med kulturami, geografskimi lokacijami in posameznimi preferencami. Nekatere družbe ali panoge so lahko svoje dejavnosti prilagodile določenim urnikom dneva ali noči na podlagi kulturnih norm, podnebnih razmer ali gospodarskih potreb.