1
Ugotovite, zakaj želite jahanje , ker ni nobenega razloga , da to storijo , če ste resnično ljubijo živali in da okoli njih . Vprašajte se, kaj so vaši cilji in oceniti , ali so razumni .
2
Določite, kaj vaši strahovi in kako široko je vaše cone udobja , ko gre za jahanje . Zapišite vse stvari, ki ste zadovoljni s tem okoli konji , kot so jih navezovanje stikov, zemlja dela ali jih saddling gor . Deluje znotraj vašega območja udobja , dokler niste pripravljeni , da postopoma tveganega ven v bolj neudobnih področjih. Izogibajte se poskuša narediti preveč prekmalu .
3
Poišči inštruktorja , ki mu je zavedati svojega strahu in bodo skupaj z vami , da ga premagajo . Naj delajo z vami na povečanje vaše zaupanje in vam pomagajo napredovati postopoma v neudobnih področjih .
4
Delo na vaše vozne sposobnosti , zaradi strahu pogosto izhaja iz neizkušenosti . Bodite jahanje navodila ali lekcije , tako da boste pridobili več zaupanja vase in se naučite ostati sproščen med vožnjo . Več o tem, kako ravnati v vseh situacijah, ki se lahko pojavijo , in sicer od ukvarjajo z prestrašila konja do nepričakovanih manevrov , ki lahko vaš konj naredili.
5
Urnik sejo s športnim psihoterapevta ali psihologa , ki ima izkušnje z vprašanja jahanje . Govori o svojem strahu in pustite, daterapevt , da poda predloge o tem, kako si lahko konja spet jahanje zabavno .
6
zaščitite , ko gredo jahanje . Vedoč, da nosite zaščitno opremo , kot so čelada , bo pomagal zmanjšati strah poškodoval , tako da imate eno stvar manj skrbi.
7
Več o tem, kako uporabiti svojo domišljijo ostati sproščen medtem ko jahanje . Predstavljajte si, sproščeno in udobno nastavitev, ki se vozite in igrati kot video v glavi , medtem ko jahanje konja . Konj bo občutek vaše sproščeno stanje in ostati miren in sproščen tudi . Imejte v mislih, da so konji občutljive živali in čutiti napetost in premike v masi enostavno .