Hidroterapija uporablja vodo na različne načine, vključno z:
Kopeli: Tople kopeli lahko pomagajo sprostiti mišice, zmanjšati bolečino in izboljšati cirkulacijo. Uporabljajo jih lahko tudi za dodajanje eteričnih olj ali drugih terapevtskih snovi v vodo.
namaka: Namakanje v topli vodi lahko pomaga pri lajšanju bolečin, otekanja in togosti na določenih območjih telesa. Uporablja se lahko tudi za čiščenje ran ali okužb.
stisnjene: Hladne stiske lahko pomagajo zmanjšati vnetje in bolečino. Topli obkladki lahko pomagajo sprostiti mišice in lajšati bolečino.
Douches: Douche je tok vode, ki je usmerjen na določeno območje telesa. Uporablja se lahko za čiščenje območja ali za masažo.
tuši: Tuši se lahko uporabljajo za sprostitev mišic, izboljšanje obtoka in lajšanje stresa. Uporabljajo jih lahko tudi za dodajanje eteričnih olj ali drugih terapevtskih snovi v vodo.
SPAS: Zdravilišča so veliki bazeni vode, ki se segrejejo in pogosto vsebujejo curke vode. Uporabljajo se lahko za sprostitev, hidroterapijo ali celo vadbo.
Poleg teh posebnih postopkov se lahko hidroterapija uporablja tudi kot splošen način za izboljšanje zdravja in dobrega počutja. Pitje veliko vode je bistvenega pomena za splošno zdravje, poleg tega pa lahko pomaga pri uravnavanju telesne temperature, mazanju sklepov in izpiranju toksinov.