Kako sami uravnavate svojo hrbtenico?

Prilagoditev hrbtenice mora izvajati pooblaščeni zdravstveni delavec, kot je kiropraktik ali osteopat. Poskus prilagajanja lastne hrbtenice je lahko nevaren in lahko povzroči nadaljnje poškodbe ali zaplete.

Prilagoditev hrbtenice vključuje posebne tehnike in temeljito razumevanje anatomije hrbtenice. Usposobljeni strokovnjak lahko oceni poravnavo vaše hrbtenice, prepozna morebitne omejitve ali nepravilnosti in varno izvede potrebne prilagoditve. Prav tako lahko zagotovijo smernice o pravilni drži, vajah in spremembah življenjskega sloga za podporo zdravja vaše hrbtenice.