Tukaj bi se morali posvetovati z zdravnikom:
* Natančna diagnoza: Zdravnik lahko pravilno diagnosticira določeno vrsto RSI, ki ga imate, glede na lokacijo in resnost vaše bolečine ter individualno anamnezo.
* Prilagojen načrt zdravljenja: Zdravljenje se bo razlikovalo glede na osnovni vzrok in resnost poškodbe. Zdravnik lahko ustvari načrt, ki vključuje počitek, fizikalno terapijo, zdravila in potencialno druge intervencije.
* Preprečevanje: Zdravnik vam lahko pomaga prepoznati dejavnike tveganja v vašem življenjskem slogu ali dejavnosti in priporoča prilagoditve za preprečevanje nadaljnjih poškodb.
Splošni nasveti za upravljanje RSI:
* Počitek: Izogibajte se dejavnostim, ki poslabšajo vašo bolečino.
* led: Nanesite pakete ledu 15-20 minut naenkrat, večkrat na dan.
* Stiskanje: Nosite kompresijski povoj, da zmanjšate oteklino.
* VISIVNA: Ob počitku naj bodo noge dvignjene.
* Olajšanje bolečin v recepciji: Ibuprofen ali acetaminofen lahko pomaga pri bolečini in vnetju.
Upoštevajte: Ti splošni nasveti niso nadomestek za strokovno zdravniško svetovanje. Za prilagojene možnosti zdravljenja se posvetujte z zdravnikom ali fizikalnim terapevtom.