1
Najdi lokalno hišne izguba ljubljene osebe skupino. Če se vam zdi, da morate zunaj komunalne podporo , eden koristen vir jeDelta Society , ki ima nationwide imenik za hišne podpornih skupin . Vaš lokalni zavetišča je tudidober vir , da bi našli žalosti skupin .
2
Pripravite pogreb za svojega ljubljenčka. To je eden od najboljših načinov , da spoštuje svojega hišnega ljubljenčka in ohranjajo svoj spomin živ. Storitev ni nujno, da se izdela in lahko vključujejo le nekatere od vaših najbližjih prijateljev in družine. Naredite pomnilniško mizo, kjer lahko prižgejo sveče in dal sliko svojega hišnega ljubljenčka kot osrednji . Pojdi po sobi in ima vsakdo deliti nekaj dobrih spominov okoli vašega ljubljenčka . Govorimo o dobrih časih lahko olajša žalosti , ki jo čuti od svojega izida.
3
Razumeti različne faze žalosti . Obstajajo štiri skupne čustva , ki jih ljudje čutijo , ko doživlja žalosti : krivda , zanikanje , jeza in depresija . Dovolite si čutiti vsak od njih v celoti , saj bo sprejetje teh čustev , ki vam pomaga delati prek žalosti in korak naprej s svojim življenjem .