- Začnite z mehko hrano, ki jo je lahko žvečiti. Primeri dobre izbire za mehko hrano so:jogurt, jabolčna omaka, pire krompir in juhe.
- Živila narežite na majhne koščke. Tako se boste izognili nenamernemu ugrizu v palatinalni ekspander.
- Žvečite počasi in previdno. Med žvečenjem bodite pozorni na položaj jezika in zob, da se izognete nelagodju ali poškodbam.
- Izogibajte se živilom, ki so trda, hrustljava ali lepljiva. Te vrste živil je težje žvečiti z nameščenim palatinalnim ekspanderjem in lahko poškodujejo ekspander.
- Pijte veliko vode. To bo pripomoglo k ohranjanju vlage v ustih in grlu, zaradi česar bo prehranjevanje bolj udobno.
- Če med jedjo čutite bolečino ali nelagodje, prenehajte jesti in se posvetujte s svojim ortodontom.