Ali se beljakovine nahajajo v živalskih proizvodih?

Da, beljakovine najdemo v živalskih proizvodih. Beljakovine živalskega izvora so popolne beljakovine, kar pomeni, da vsebujejo vse esencialne aminokisline, ki jih telo ne more sintetizirati samo. Primeri živalskih proizvodov, ki so dober vir beljakovin, vključujejo meso (kot so govedina, svinjina in perutnina), ribe in morski sadeži, jajca in mlečni izdelki (kot so mleko, sir in jogurt). Vegetarijanski in veganski viri beljakovin vključujejo živila rastlinskega izvora, kot so fižol, leča, oreščki, semena, cela zrna in izdelki iz soje.