Nosna zastoja, ki jo pogosto imenujemo zamašen ali blokiran nos, je pogost simptom običajnega prehlada, alergij, sinusitisa in drugih stanj, ki povzročajo vnetje ali otekanje v nosnih odlomkih. Medtem ko je nosna zastoja lahko neprijetna, običajno v nekaj dneh ali tednih običajno odide sama. Vendar pa obstaja več tretmajev, ki lahko pomagajo pri lajšanju nosnih zastojev in izboljšanju dihanja:
1. Nosne dekongestatene (OTC):
- Nosni dekongestati, kot sta fenilefrin ali oksimetazolin, lahko pomagajo skrčiti krvne žile v nosnih prehodih, kar zmanjšuje otekanje in zastoje. Na voljo so kot razpršila, kapljice ali tablete.
2. Oralni dekongestivi:
- Peroralni dekongestati, kot sta psevdoefedrin ali fenilefrin, lahko tudi pomagajo zmanjšati nosno zastoje. Na voljo so v obliki tablet ali kapsul.
3. Antihistaminiki:
- Antihistaminiki, kot so loratadin, cetirizin ali feksofenadin, lahko pomagajo pri lajšanju nosnih zastojev, ki jih povzročajo alergije. Delujejo tako, da blokirajo učinke histamina, kemikalije, ki se sprošča med alergijsko reakcijo.
4. Nosno namakanje:
- Nosno namakanje vključuje uporabo raztopine fiziološke raztopine (slane vode) za izpiranje nosnih prehodov. To lahko pomaga očistiti alergene, sluzi in druga dražilna sredstva, ki lahko prispevajo k nosnim zastojem.
5. Vdihavanje pare:
- Vdihavanje s paro lahko pomaga zrahljati sluz in lajšati nosne zastoje. Za dodajanje vlage v zrak lahko uporabite vlažilec ali uparjalnik ali se vroče tuširate z zaprtimi vrati.
6. Topel stisnjen:
- Uporaba toplega stiskanja na obraz, zlasti nad mostom nosu, lahko pomaga izboljšati pretok krvi in zmanjšati otekanje v nosnih prehodih.
7. Hidracija:
- Pitje veliko tekočin, zlasti toplih tekočin, lahko pomaga pri tanki sluzi in izboljša nosno drenažo.
8. Izogibanje alergenom in dražitvam:
- Če vaše nosne zastoje povzročajo alergije, je pomembno, da se čim bolj izognete izpostavljenosti svojim alergenom. Morda boste želeli razmisliti tudi o uporabi čistilnika zraka za odstranjevanje alergenov iz vašega doma.
9. Počitek:
- Dovolj počitka lahko pomaga telesu, da se bori proti okužbam in zmanjša vnetje, kar lahko izboljša zastoje na nosu.
10. Posvetovanje z zdravnikom:
- Če so vaši nosni zastoji hudi, vztrajni ali jih spremljajo drugi simptomi, kot so vročina, hudi glavoboli ali težko dihanje, se je pomembno posvetovati z zdravnikom za nadaljnjo oceno in zdravljenje.
Pomembno je upoštevati priporočene odmerke in navodila za vsa zdravila ali zdravljenje, ki jih uporabljate za lajšanje nosnih zastojev, in za pogovor z zdravnikom, če se simptomi vztrajajo ali poslabšajo.