Mnogi moški iščejo naravnih načinov za povečanje njihove potenco . V nekaterih primerih je to zato, ker jim ni všeč ideja stranskih učinkov , ki lahko pridejo z zdravili, ki so na voljo , in v drugih primerih , ki živijo naraven način življenja , je pomembno za njih . Dokler ne boste ni nobenih temeljnih resne zdravstvene težave, ki vplivajo na njegovo moč , obstaja več naravnih načinov za povečanje potence .
Alkohol, kajenje in rekreativnih drog
Alkohol , kajenje in rekreacijski droge lahko vse to vpliva na moški libido na slabše . Pomembno je, da prenehajo pitje alkohola , kajenje in delaš rekreacijske droge , če želite, da vaš libido Odklonijo nazaj. Ko moški pijejo veliko alkohola , lahko povzroči motnje erekcije , tudi potem, ko jealkohol zapustil svoje sisteme . Kajenje lahko omejijo pretok krvi v penis in kot tak lahko tudi povzroči resne motnje erekcije . Rekreacijske droge imajo tudi resno vpliva na moško spolno slo in se ne sme uporabljati .
Cink in vitamin B
Testosteron jehormon, ki nadzira libido . Če so vaše težave s potenco , morda zato, ker so tvoji nivoji testosterona znižala . Eden od razlogov testosterona Znižanje jepomanjkanje cinka in vitamina B v prehrani. Samo dodal nekaj živil, ki imajo visoke vrednosti teh snovi v vaši prehrani lahko pomagajo telesu , da začne spet proizvajajo testosteron , in prinesel testosterona up . Nekateri primeri živil , ki vsebujejo cink so surove ostrige, rjavi riž , purana in sir . Nekateri primer živila , ki vsebujejo vitamin B so jajca , banane, avokado in losos .
Ginko biloba
Ginko biloba je bil uporabljen v Aziji za sto let, za večjo krvi pretoka v možgane . Srečo, stranski učinek tega je, da Ginkgo biloba tudi povečuje pretok krvi v penis . Ker se je povečal pretok krvi je potrebno , da se ohrani erekcijo , lahko ta rastlina je en način , da izboljšate svojo učinkovitost.
Zmanjšanje stresa
Stres lahko povzročičlovek toliko na kaj se osredotočajo se mu je poudaril, da je njegova jakost zmanjšala . Učenje zmanjšati stres je eden naraven način za povečanje potence . Pomembno je , da se naučijo zdrave načine za obvladovanje stresa , kot globoko dihanje , joga ali se pogovarjam z nekom, ki mu ni vseeno . V mnogih primerih , ko jestres razbremenjena svoje libido ugodnosti in vrne v normalno stanje. Ko je odprava napetosti v kombinaciji z drugimi stvarmi , kot so spremembe prehrane , na primer, s tem poveča verjetnost za uspeh.