* Poiščite izdelke, ki vsebujejo sestavine, za katere se je dokazalo, da spodbujajo rast las. Sem spadajo biotin, niacin, cink in železo.
* Izogibajte se izdelkom, ki vsebujejo ostre kemikalije, kot so sulfati, parabene in alkohol. Te lahko poškodujejo vaše lase in lasišče ter lahko zavirajo rast las.
* Izberite izdelke, ki so nežni in negovani. Poiščite izdelke, ki vsebujejo naravne sestavine, kot so aloe vera, kokosovo olje in maslo iz shea.
* Bodite potrpežljivi. Potreben je čas, da se lasje rastejo. Ne pričakujte, da bodo rezultati videli čez noč.
Tu je nekaj posebnih priporočil za rast las:
* Biotin: Biotin je vodno topni vitamin, ki je bistven za rast las. Pomaga okrepiti lase in preprečiti lom. Biotin najdete v dodatkih, pa tudi v živilih, kot so jajca, oreščki in semena.
* niacin: Niacin je vitamin B, ki pomaga izboljšati krvni obtok do lasišča. To lahko pomaga pri spodbujanju rasti las. Niacin najdete v dodatkih, pa tudi v živilih, kot so meso, ribe in perutnina.
* cink: Cink je mineral, ki je bistven za rast las. Pomaga pri uravnavanju proizvodnje hormonov, ki sodelujejo pri rasti las. Cink najdete v dodatkih, pa tudi v živilih, kot so ostrige, govedino in svinjina.
* železo: Železo je mineral, ki je bistven za rast las. Pomaga pri prenašanju kisika na lasišče, kar je potrebno za rast las. Iron najdete v dodatkih, pa tudi v živilih, kot so rdeče meso, perutnina in fižol.
* Aloe vera: Aloe vera je naravna sestavina, za katero se je pokazalo, da spodbuja rast las. Pomaga pomiriti lasišče in zmanjšati vnetje. Aloe vero najdete v gelih, kremah in šamponih.
* Kokosovo olje: Kokosovo olje je naravna sestavina, za katero se je pokazalo, da spodbuja rast las. Pomaga navlažiti lase in lasišče, poleg tega pa lahko pomaga preprečiti prhljaj. Kokosovo olje najdete v oljih, kremah in šamponih.
* Shea maslo: Shea maslo je naravna sestavina, za katero se je pokazalo, da spodbuja rast las. Pomaga navlažiti lase in lasišče, prav tako pa lahko pomaga zaščiti las pred poškodbami. Shea maslo najdete v maslah, kremah in šamponih.
Ne pozabite biti potrpežljivi, ko poskušate gojiti lase. Potreben je čas, toda s pravimi izdelki in skrbnostjo lahko dosežete cilje rasti las.