2 skodelici pšenične moke
veliko skledo
1/2 skodelice sojine moke
2 žlici. prehranski kvas
1/4 TSP. česen v prahu
3 žlice . sesekljan lucerna ohrovt
1 skodelica kuhanega rjavega riža
3 žlice . Ekstra deviško oljčno olje
2 žlici . čisto medu
1/2 skodelice vode
pekač , naoljena
tanek nož ali modelček
Prikaži več navodil
1
Pečico segrejemo na 325 stopinj F.
2
Mix 2 skodelici polnozrnate moke , 1/2 skodelice sojine moke , 2 žlici. v prehranski kvasa , 1/4 čajne žličke . česen v prahu in 3 žlice . od sesekljan lucerna ohrovt v veliko skledo .
3
Vmešajte 1 skodelico kuhanega rjavega riža , 3 žlice . ekstra deviško oljčno olje in 2 žlici. čistega medu in dobro premešamo .
4
Dodajte 1/2 skodelice vode in mešajte , dokler se sestavine dobro kombinirati . Dodamo nekaj kapljic vode, četesto preveč drobljiv .
5
Položite testo na pomokano površino in ga razvaljamo na 1/4 inch debeline.
6
Cut lucerna vesti v približno 2 1/2-inch okrogle oblike z modelček ali tanek nož . Postavite lucerna vesti na naoljen pekač in jih pečemo 25 minut in pustimo, da se ohladijo na rešetki . Vesti bodo dobili težje , saj se ohladi .